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瘦身黄金期秋季减肥很easy

1、睡眠前：让脖颈挺拔些 2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当的身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效的伸展。睡眠时，人体脖颈处肌肉和骨骼敏感性较强，好莱... （阅读全文）

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