简单弓步减肥动作刺激肌肉瘦大腿又翘臀

让赘肉消失，形成极具魅力的腿臀部线条！两腿分别向前后各踏出一大步，从而刺激大腿根部。这个运动能使全身大部分肌肉得到锻炼，使臀部到大腿的线条紧绷。取得平衡的关键是充分利用核心肌肉，一开始的时候可能难以取得平衡，但渐渐地，随着核心肌肉得到了锻炼，就会变得容易了。这个运动会让你明显感到臀... （阅读全文）

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简单弓步减肥动作 刺激肌肉瘦大腿又翘臀

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