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如何跳绳 才能最快燃脂瘦身(1)

跳绳对于很多人来说都是一项非常方便的运动,但是如何跳绳才能达到最大的燃脂目的呢?下面小编就要介绍给大家几个跳绳方法,帮助大家轻轻松松就能达到燃脂瘦身的目的。 蹲举运动 瘦身部位:臂部,臀部,股部,腿部 双腿合膝,笔直站立,双手各握绳子一端口。 越过绳子,双腿分开越前,落地...

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