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3招实用弹力带减肥法 让你瘦腰又瘦腿(1)

PART1:纠正骨盆扭曲瘦腰收小腹 通过弹力带的缠绕能够有效纠正骨盆扭曲和瘦腰收小腹的作用,每天只需练习3分钟,练习的时间可以利用刷牙的时间,将时间充分用尽,每天坚持练习能月瘦5、6斤。 1、准备一条弹力带,标准姿势站立,眼视前方。必须找到弹力带的中心,拿着带子置于肚脐处前方。 ...

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