食疗养生：10大被误传甚广的食疗养生禁忌

食糖是厨房必备之物，在健康食物中发挥平衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”其实是精制糖，在人体中具有同样的代谢方式，每克含热量4卡路里。营养专家表示，底线是吃糖不过量，食糖热量不应超过食物总热量的10%。吃糖不利健康日常生活中10大被误传甚广的食疗养生禁忌误传1：吃糖总是不利健康... （阅读全文）

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