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睡前吃喝饮料你有没有存在这些减肥误区 (1)

1.晚上睡前两小时内吃东西会长胖? 事实上吃东西的时间不是关键。真正对体重有影响的是摄入食物的热量的多少以及有没有坚持进行规律适度的体育锻炼等等，这些才是决定体重究竟是减少、增加还是保持的关键。 2. 多吃“负卡路里食物”有助于减肥? 事实上根本没有 “负卡路里食物”。身体用... （阅读全文）

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