两性养生：8个健身动作提高性爱“威力”（多图）

虽然没有人会带着“提高性能力”的目标而去健身室，不过，通过训练确实可以提高性爱方面的实力。“加强灵活性、体能和锻炼核心肌肉的运动，能让你增强脊骨的灵活度、伸展性和臀部肌肉。”训练专家本・琼斯说道。他发明了以下的训练计划，利用身体重力作为锻炼手段，锻炼者既可以单独训练这套动作，可以把它当做... （阅读全文）

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