极致瑜伽瘦腿，为你塑造迷人双腿

瑜伽对形体修整有很大的好处，这点大家都知道。今天介绍给大家的就是如何利用瑜伽动作来实现消灭双腿的赘肉，达到美腿瘦腿的目的。这几式减肥瑜伽难度并不算大，瘦腿的效果却很明显。大家可以根据自己的情况灵活把握锻炼的时间和强度。第一式动作要点：跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左... （阅读全文）

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