识别碳水化合物“好坏” 饱着肚子瘦下来

在减肥期间，主食是很多减肥人士都不爱选择的食物，因为主食富含碳水化合物，是热量的主要来源，为了减少热量的摄入，不吃主食成为很多人的减肥方式。其实碳水化合物也有好坏之分，在减肥期间只要聪明选择主食，瘦下来就会变的很容易! 谷物类等碳水化合物虽然对人体极为重要，经常被形容为营养价值最高的食... （阅读全文）

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