正确做瑜伽才能真正瘦身

瑜伽练习中为了保持平稳正确的姿势，通过锻炼腹肌、臀部肌肉、背部肌肉、大腿内外侧肌肉以及小腿肌肉，令姿势越来越稳定，体态也越来越优雅。某些特定的姿势还能够达到按摩内脏、减少内脏脂肪的效果，这便需要知道瑜伽减肥的注意事项和正确做法。其中，配合腹式呼吸，滋养按摩腹部器官，净化血液，改善体内机能... （阅读全文）

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