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在家运动拉筋+按摩能快速瘦腿(图)

想要拥有一双修长的美腿，除了要在饮食上加以控制外，适当的瘦腿运动与按摩是必不可少的。只要用心保养，就可以最有效的瘦腿。下面编辑就告诉你美腿与瘦腿的最快方法，赶紧来学习吧。伸展背部【伸展背部】可伸展背部和大腿后方，双脚打开两个肩膀宽，并打直，视筋骨软度尽量下压，停留约10-1... （阅读全文）

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