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以下减肥误区你是不是经常遇到?

减肥是件讲究的事情,不是盲目拼命就可以达成目标。减肥前先了解基本常识,扫清误区,避免雷区,以免越减越肥。 1.运动强度越大效果越好 瘦身人士的运动应遵循因人而异,循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象,不同的肥胖情况,应区别对待,有针对性地采用体育锻炼的手段。循序渐进即逐步增加运...

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