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每天30分钟减肥瑜珈 轻松瘦全身
办公族每天久坐,没有时间运动瘦身,下面,推荐六式减肥瑜伽动作,教你轻松瘦全身,简单又方便,赶快看看吧。 基本呼吸法 一、基本呼吸法 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,呼吸空气是最为重要的,呼吸包含着神奇的力量。 方法: ...
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