不热身，健身会变伤身

近日，一项全民健康日运动调查显示，能做到每天锻炼至少1小时的人仅有16.67%，只有25%的被调查者锻炼时会采取防护措施避免运动损伤，而“不热身即进行剧烈运动”是最常见的运动误区。专家表示，运动损伤广泛发生在我们身边。如“不热身即进行剧烈运动”，往往会导致因肌肉、关节、韧带、筋骨准... （阅读全文）

分享到：

最新报道

两性养生：没有性爱女人身体问题多【组图】
测体型选对减肥法 3大招消除“水果型”肥胖
两性养生：什么最能激起男人的性欲？(多图)
两性养生：最给力处男处女性技巧（多图）
两性养生：让女人更有快感的五种爱爱姿势（多图）
不可思议呼吸也能轻松瘦身？！(1)
每天5分钟丰胸操让你胸围UPUP(1)
生完孩子秒瘦！女神你们怎么办到的！(组图)
两性养生：揭秘人体7个性爱“开关”（多图）
圣诞派对也能开心享“瘦”（多图）