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秋季瘦腿3招数火速瘦出迷人双腿(1)

招数一后抬腿减肥动作 1.双手高举过头顶扶着墙。 2.左腿腿保持挺直的姿势，右腿向后尽量地高高抬起，但右腿也同样要保持着伸直的姿势。这个动作维持5秒钟。 3.将右脚放下，换左脚重复抬起的动作。 4.这个动作左右两脚分别重复15次即可。原理显而易见的，这个... （阅读全文）

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