保健也按时间点走 24小时都能活出健康

恰当时间的恰当饮食及锻炼，有助于增强人体细胞活力，缓解衰老，延年益寿。早上6点：练习瑜伽，减轻压力。每天早上起床后练习7分钟瑜伽或者进行一些简单的运动。这有利于开展一天的工作和生活。瑜伽对身体具有恢复功效，能降低心率、放松血管。早上7点：吃点蛋白，能防皱纹。皱纹早生与胶原蛋白... （阅读全文）

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