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最佳瘦身饮食诀窍 稳定血糖 变易瘦体质【图】

你是不是觉得只有少吃,才是解决肥胖的正途?一日2餐、过6不食、极低卡饮食、节食又暴食,也许短期能见效,但反而会让血糖剧烈起伏,血糖不稳定导致蛋白质和维生素B族的缺乏,长期下来让代谢降低、瘦身更困难,胰岛素的分泌也会随着血糖而忽高忽低,让胰腺衰竭,以致罹患糖尿病。 试试1天吃正餐3餐+...

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