骨盆歪斜致大象腿！8招矫正术瘦腿又收腹

这里要介绍的是使用毛巾来矫正歪斜骨盆的终极版小运动。在躺卧状态下就能完成，还能让你真切感受到惊人的体重下降效果。躺着就行的大腿纤细体操骨盆打开的话股关节会变宽，进而变成大腿外侧突起的健壮粗腿。一定要矫正骨盆和股关节的歪斜。 STEP 1 把毛巾放在肚脐的正下方脚背绷直，... （阅读全文）

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