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瘦身新方法弹力带让你拥有完美曲线(1)

用弹力带匀称小腿线条，同时还可以稳固脚踝，让你腿型更优美。 1、交替平衡提踵左脚勾住弹力带中段，左手将其固定在侧腰，吸气，站立稳定身体，呼气，抬起左腿;完成5次吸气勾脚，呼气绷脚后跟，停住不动，提高右脚后跟，保持尽可能长的时间;换边执行。 2、后蹬腿平衡左脚勾住弹力带... （阅读全文）

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