拉筋不当伤关节甚至猝死

（Gettyimages供图） ●拉筋是重要的准备运动，但美国研究发现拉筋对长跑无益 ●瑜伽可造成关节脱位、软骨磨损、椎间盘突出、动脉撕裂 ●长时间双盘容易令下肢深静脉栓塞，血栓脱落可发生猝死拉筋、拍打的锻炼方式目前很受人们的欢迎，不仅是体育运动的热身准备，还衍化成专门... （阅读全文）

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