运动后如何补充营养解除疲劳

大家都知道，在经过锻炼后，我们的身体会出现一系列的反应，包括肌肉发胀、酸痛，身体疲劳、精神疲乏等，很多人为了让自己尽快解除疲劳，就会大吃一顿，希望能满足身体所需的营养，其实，在运动后补充营养是有一定讲究的，不可盲目，下面，我们来了解下运动后如何补充营养解除疲劳? 运动是消耗体力的，想... （阅读全文）

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