控制热量!减肥期间应少吃哪些食物(1)

减重时建议少吃以下不容易代谢的食物：砂糖与人工甜味料(代糖) 砂糖或使用砂糖制作的甜点或饮料，都会阻碍代谢功能的运作。吃进这些甜的东西之后，马上消化，同时血糖值急速上升。身体里的热量无法被燃烧代谢，只能转成脂肪囤积体内，吃太多当然就容易变胖! 另外，零卡或低卡的人工代糖也一样... （阅读全文）

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