养生：把握饮食小诀窍轻松变窈窕不是梦（组图）

专家建议：初期减重，饮食份量上的控制是必要的。但是切记不要低于每日最低所需(每个人的基础代谢率都不一样)。女性每日最低摄取1000～1200卡是一个平均值，通常体重越轻的人，所需摄取的热量就越低，体重越高则相反。而低热量减重法则是最多以一星期为限，以免启动了人体的防护机制，降低了减重的成... （阅读全文）

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