运动前后合理饮食让锻炼效果加倍

运动会消耗掉大量的体力和能量，如果这时候不注意饮食的话可能影响身体健康，而如果运动的目的是为了减肥，在饮食上不不注意则会影响瘦身效果，所以，在运动前后大家一定要合理的安排饮食，这样才能让锻炼效果加倍，下面具体来了解下。常言道“生命在于运动”，在生活中我们每个人都应该多进行运动，并且... （阅读全文）

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