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运动后如何饮食不同运动不同饮食

运动必须和饮食相配合，才可以让健身的效果更佳，运动后身体会流失一定的营养，这时候在饮食适当的补充一些营养是很有必要的，那么，运动后如何饮食才好呢?对此，健身教练指出，不同的运动该有不同饮食，下面我们具体来了解下。运动后如何饮食不同运动应有不同的饮食合理的饮食可以及时补充运动... （阅读全文）

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