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坚持五个日常健身运动让你轻松瘦身更健康

导读：健身没有想象中那么复杂，不是一定要成为健身房会员，或是一定要聘请高水准的私家教练。一些看似不起眼的日常健身运动，就可以让你轻松瘦身，变得更健康。一、快走快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控... （阅读全文）

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