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立秋吃什么 五种养生食物为你的健康保驾护航

立秋吃什么 五种养生食物为你的健康保驾护航 立秋如何养生? 适当增加睡眠:秋夜凉爽,容易入睡。增加睡眠有利于消除疲劳,恢复体力和脑力,也顺应了秋季“阴精收藏,收敛神气”的养生法则。早睡和午休是增加睡眠的好方法。 加强锻炼:秋天是由热转冷的过渡时期,此时积极地锻炼,可以弥补夏亏,消除...

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