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快速瘦腿小动作塑造性感美腿(1)

第一名、抬腿瘦腿法 1、双手高举过头顶扶着墙。 2、左腿腿保持挺直的姿势，右腿向后尽量地高高抬起，但右腿也同样要保持着伸直的姿势。这个动作维持5秒钟。 3、将右脚放下，换左脚重复抬起的动作。 4、这个动作左右两脚分别重复15次即可。如果你吃完晚饭，闲的无聊，不妨利用... （阅读全文）

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