减肥总是没效果？给你的零食算算账

【1】不吃正餐就能减肥是误区有人为了减肥，一日三餐能省则省，认为不吃饭就可以瘦，这其实是误区。尤其是在饿的时候，拿点小饼干或巧克力充饥，认为没有吃饭，只吃了一点小零食，并没有摄入多少热量，其实这是非常错误的观念。以饼干为例，100克饼干要比100克馒头的热量高两到三倍，也就是... （阅读全文）

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