手跑雨跑浮箱时下最流行的六种养生保健法

手跑雨跑浮箱时下最流行的六种养生保健法 1.手跑 “手跑”即以手为中心进行的健身活动。“手跑”形式多种多样，有“手蹬”、“展翅”和“抛球”等。作为“手跑”前的热身活动，健身者可活动手指关节，甩动一下腕部、臂部和肘部(仿效抛保龄球和发乒乓球的动作)。目的是促进血液循环，让整条手臂的关... （阅读全文）

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手跑雨跑浮箱 时下最流行的六种养生保健法

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