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简易健身瑜伽:增强心肺功能 提高免疫力
核心提示:肺部将氧气供应到身体的各个部位,通过做简单的健身瑜伽,可以增强心肺功能,并提高人体免疫力,轻松预防呼吸道疾病。 一、喜鹊马步式 简易健身瑜伽:喜鹊马步式。 双脚站立与髋关节同宽,双臂向前伸直至肩膀高度。吸气,慢慢抬起脚后跟,身体重量均匀地放在脚趾上。眼睛凝视前方,并慢...
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