跑步瘦身:想要消耗脂肪储

#跑步瘦身#想要消耗脂肪储藏，达到理想的燃脂效果，运动时需使心跳达到极限次数(220减年龄)的65-70%，且通常运动的时间越长、越慢，消耗的脂肪就越多。这就是慢跑燃脂效果出众的原因。慢跑可以燃烧45%的脂肪、45%的糖类和30%的蛋白质，而快速跑消耗的几乎全是糖类，只能消耗少数脂肪 ... （阅读全文）

分享到：

最新报道

两性养生：没有性爱女人身体问题多【组图】
测体型选对减肥法 3大招消除“水果型”肥胖
两性养生：什么最能激起男人的性欲？(多图)
两性养生：最给力处男处女性技巧（多图）
两性养生：让女人更有快感的五种爱爱姿势（多图）
不可思议呼吸也能轻松瘦身？！(1)
每天5分钟丰胸操让你胸围UPUP(1)
生完孩子秒瘦！女神你们怎么办到的！(组图)
两性养生：揭秘人体7个性爱“开关”（多图）
圣诞派对也能开心享“瘦”（多图）