误入减肥误区 7个原因让你瘦身失败

1、吃的量太少为了提高新陈代谢，每天必须吃的热量必须控制住，1200卡以下会造成营养不足，使得新陈代谢变差。即身体也为了储存热量会转化成“不消耗热量”来节约体质。每天至少要摄入1200卡的热量。 2、运动后吃东西运动消耗掉300大卡的东西已是不易，若是又把它吃回来，运动也... （阅读全文）

分享到：

最新报道