饮食误区告诉你减肥更要膳食平衡

高级营养师总结出来五大减肥误区，了解了减肥误区以后才能事半功倍，而且提醒读者朋友们要减肥更需要膳食平衡。 1、减得越多越好有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一... （阅读全文）

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