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超级实用24小时减肥方案跟着做必定瘦

6：30 早起5分钟塑造小蛮腰眼镜蛇式瑜伽一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式瑜伽动作，短短5分钟就可以拥有迷人小蛮腰。身体紧靠床垫向后仰，感觉像是在伸懒腰，注意腹部一定要收紧，双手... （阅读全文）

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