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一分耕耘十分收获 健身达人高效健身法

健身控们虽然坚持锻炼,但可能你的收效和你的付出并不成比例,一定是什么环节上出了问题。因此什么事情都不能蛮干,要巧练,掌握运动的几大高效原则,也许就是知道了某种道理,改变了某个细节,就会事半功倍。 点击图片进入下一页 锻炼1分收效10分 健身控必知高效原则 FIT监控原则 FIT...

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