塑型有术五种运动简单帮你甩掉脂肪

想做型男可是不简单的，首先不能过胖，身材要有“型”。男士减肥的方法也有很多，其实不一定要吃药节食才有效。几种简单的运动，也能帮你恢复好身材。无论你是在室内还是室外运动，减肥原理都是一样的。运动能消耗很热量。一般饭前后1个小时进行锻炼为好，不要在睡前运动，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度... （阅读全文）

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