三餐这样吃减肥效果好

要怎么合理的吃三餐才能有效的减肥呢?专家介绍说，三餐很重要，减肥效果的好坏体现了三餐的饮食是否合理。蛋白质、维生素、碳水化合物是每餐必须具备的，如果少了反而会发生身体上的营养失调，造成肥胖。三餐减肥食谱饮食建议：早餐吃饱：水果、牛奶、豆浆、粥类、汤(枸杞红枣桂圆甜酒汤：养颜排... （阅读全文）

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