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养生:限量喝水 秘不外传的20个健康秘密

你坚持每天早晚刷牙,但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %,换句话说,白天你的口腔也需要护理,中午也要刷牙,但不要在餐后立即刷牙,最好安排在餐后半小时,这样能防止损伤牙釉质。 1、饭后不要立即吃水果。 现在到餐厅消费,总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你...

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