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最好的有氧运动之游泳游泳健身6大功效（组图）(1)

游泳健身优势PK陆地健身 1、费力更大人在水中活动的受阻感是空气中的800多倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。所以，水中运动会取得事半功倍的效果。 2、耗热更多水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验证明，一个人在水... （阅读全文）

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