聪明MM吃糖的减肥秘诀

人不能缺少糖分糖分是人体的重要营养素，为我们每天的生活提供所消耗的能量。很多人认为运动后补充些糖分可以尽快恢复体力，解除疲劳。但是如果你的运动时间低于1小时,那就不需要刻意补糖了。吃糖也能减肥因为均衡的日常三餐或四餐就能够提供身体需要的能量,如果仍然补充大量的糖，那么会... （阅读全文）

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