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减肥进食过量自测表

减肥的原理,说穿了无非是少吃、多运动。少吃可以减少热量的摄入,运动则可以增加热量的消耗。不过说起来容易,做起来难,更何况现代社会节奏飞快,太过耗费气力与时间,会教人失去勇气。 控制饮食≠绝食 大凡因为“吃”而肥胖者, 最怕听到的就是“挨饿”或者“节食”二字,想要她们不吃?估计...

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