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瘦身饮食模式一天三餐怎么吃才减肥

凌晨6点至9点早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、香肠、酸奶，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。凌晨10点半此刻若觉得饥饿，可以选择一些低糖类的点心――如酸奶酪充饥。当然，不饿的话就管好你的... （阅读全文）

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