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四种饮食习惯找回苗条曲线

细嚼慢咽专家指出，当人们咀嚼某些食物达5分钟之久时，其食欲就会大大下降，这样可减少食物摄入量，达到减肥的目的。人体胃部的神经要经一定时间才会把饱胀的信息传到大脑，因此吃慢一点，就会更快地感到饱胀。喝汤减肥一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅10周的时间，就能减掉将... （阅读全文）

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