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饭后百步走活到九十九

导读：近年卫生机构大力推动小区健康营造运动，其中有适合运动养生的项目为散步、健行、慢跑等耐力运动，可以提高体力，增加有氧代谢，也能促进多余脂肪氧化分解与代谢，专家认为有抗老防衰功能。饭后养生指南散步能提高体能增强抗老防衰能力伸展运动如瑜伽、健美操、体操、跳绳、踢毽子、跳舞、打... （阅读全文）

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