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两个产后瑜伽动作 紧致曲线做性感辣妈(图)
核心提示:产后每个妈妈身体都会发生很大的变化,想要恢复产前的苗条身材,可以做下面的产后瑜伽动作,尤其有助于紧致腰线,赶紧学习吧。 腰部扭转 利用扭转动作,帮助雕塑腰腹曲线。 Step1 双腿盘坐,吸气双手举约与肩同宽的美人枕往上延伸,背部和手肘都伸直。背部尽量打直,往头顶...
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