可溶性纤维水果减肥作用更强

医学指导：广东省中医院营养科营养医师黄英说起“降脂”，大家都知道蔬菜水果中的纤维有这个作用，是不是多吃蔬果，就能起降脂之效呢？原来，膳食纤维种类不同，每个人可以根据不同侧重点进行合理选择。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以是否溶于水，分为两大类：可溶性纤维与不可溶性纤... （阅读全文）

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