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3招瑜伽动作迅速提升罩杯(1)

一、山式丰胸瑜伽身体站直，上身下弯，双手在双脚后放十指相扣，形成一个山的姿势。之后向前方挺胸，头部向后方仰，保持这个姿势，有规律地均匀呼吸，并保持3秒钟。膝盖微微弯曲，使胸部向前挺，尽量用脸去触碰膝盖。小提示：此瑜伽动作可增强胸部血液循环，促进胸部气血充足，从而刺激胸部增长，... （阅读全文）

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