一周瘦身粥减肥食谱搭配运动彻底燃烧脂肪

星期一，赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为食。爱美网小编补充：“赤小豆”又名“红豆”。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，对消除水肿非常有益。另外，红豆也含有较多的膳食纤维，常吃红豆还能... （阅读全文）

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一周瘦身粥减肥食谱搭配运动 彻底燃烧脂肪

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