八天魔鬼瘦身计划让身材很窈窕

第一天：游泳游泳是夏季热控减肥最舒服有效的方法之一，而且消耗的卡路里也很可观哦。如碟式游泳每30分钟可消耗470千卡的热量。天天坚持游泳半个小时，再加上适当的饮食控制，可以很快减掉体内堆积的赘肉。第二天：打壁球打壁球消耗的热量很大，在短时间内就可以取得较好的瘦身效果。天天打30分钟... （阅读全文）

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